Traumer kan defineres på utroligt mange måder. Vi bygger vores arbejde på en bred definition af traumer som “ en enkelt episode, flere episoder eller et sæt af omstændigheder, der opleves af den enkelte som fysisk eller emotionelt skadelige eller livstruende, og som vedvarende påvirker individets funktionsevne og mentale, fysiske, sociale, emotionelle eller spirituelle trivsel i negativ retning”

Når vi har oplevet traumer og voldsomme begivenheder, påvirker det ikke kun vores minder – det former vores måde at være i verden på. Tryghed kan føles fremmed, tillid kan føles farlig, og vores egen stemme kan føles som noget, der ingen betydning har. 

Forskningen har peget på at nogle af de væsentlige faktorer, der kan føre til stress-, belastnings- og traumereaktioner som PTSD og kompleks PTSD er en oplevelse af at du eller andre er i fare eller at du føler dig magtesløs. Der kan være tale om korterevarende hændelser med høj intensitet eller længere perioder med en måske mindre intensiv belastning, men som grundet varigheden af situationen fastholder dit nervesystem i alarmberedskab. Hvis du kan svare ja til nogle af nedenstående spørgsmål og oplever fysiske eller psykiske symptomer som angst, tristhed, energiløshed, vrede, fysiske stress symptomer, smerter, genoplevelser af tidligere hændelser, vedvarende bekymringer eller lignende, så kan nogle af tilbuddene hos Skolen for Posttraumatisk Vækst måske være noget for dig.