For dig med Traumer og belastninger
Læringscenter for Posttraumatisk Vækst
Læringscenter for Posttraumatisk Vækst tilbyder et modulopbygget selvhjælps kursus bestående af to grundmoduler og på sigt en række valgfrie overbygningsmoduler Her lærer du håndgribelige værktøjer og får relevant viden, der kan hjælpe dig med at forstå og håndtere følgerne af stærkt belastende livsbegivenheder, der stadig kan overvælde dig og påvirke din hverdag negativt.
Hvis du kan svare ja til nogle af nedenstående spørgsmål og oplever fysiske eller psykiske symptomer som angst, tristhed, energiløshed, vrede, fysiske stress symptomer, smerter, genoplevelser af tidligere hændelser, vedvarende bekymringer eller lignende, så kan vores tilbud være noget for dig.
- Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at du IKKE var i psykisk eller fysisk sikkerhed?
- Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at der IKKE var pålidelighed, gennemsigtighed eller forudsigelighed og du aldrig vidste, hvad du kunne regne med?
- Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at der IKKE var samarbejde eller gensidighed? At du altid stod alene med alt ansvaret eller slet ingen tillidsopgave blev betroet?
- Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at du IKKE havde en stemme eller valgmuligheder?
At din mening ikke havde reel betydning og beslutninger blevet truffet over hovedet på dig - Har du livserfaringer, hvor der IKKE blev taget hensyn til din kultur, dit køn eller din identitet eller blev din baggrund gjort til et problem?
Peer støtte
Kommer senere i 2025
Kompetencecenter for Traumer har selvfølgelig også et tilbud til dig, der har traume- og belastningsreaktioner. Læringscenter for posttraumatisk Vækst tilbyder et modulopbygget selvhjælpskursus bestående af to grundmoduler og på sigt en række valgfrie overbygningsmoduler. I løbet af året vil Kompetencecenter for Traumer tillige kunne tilbyde peerstøtte, og så arbejder vi på at udvikle et webbaseret selvhjælpstilbud (selvstudie).
Når vi taler om traume- og belastningsreaktioner handler det om reaktioner på begivenheder i dit liv, som du oplever overvældende og som fylder negativt for dig i din hverdag. Det kan være reaktioner efter vold, seksuelle overgreb, ulykker, forbrydelser eller barndomstraumer, men kurserne er også relevante for dig som har oplevet tab, har sygdom nært inde på livet eller på anden måde har oplevet sig i fare eller magtesløs overfor ydre begivenheder over en længere periode. Det kan være du har PTSD, angst, depression eller andre udfordringer, som kan skyldes et eller flere traumer, men der er ikke krav om, at du skal have fået stillet en diagnose eller have en kendt traumereaktion.
Traumer kan defineres på utroligt mange måder. Vi bygger vores arbejde på en bred definition af traumer som “ en enkelt episode, flere episoder eller et sæt af omstændigheder, der opleves af den enkelte som fysisk eller emotionelt skadelige eller livstruende, og som vedvarende påvirker individets funktionsevne og mentale, fysiske, sociale, emotionelle eller spirituelle trivsel i negativ retning”
Når vi har oplevet traumer og voldsomme begivenheder, påvirker det ikke kun vores minder – det former vores måde at være i verden på. Tryghed kan føles fremmed, tillid kan føles farlig, og vores egen stemme kan føles som noget, der ingen betydning har.
Forskningen har peget på at nogle af de væsentlige faktorer, der kan føre til stress-, belastnings- og traumereaktioner som PTSD og kompleks PTSD er en oplevelse af at du eller andre er i fare eller at du føler dig magtesløs. Der kan være tale om korterevarende hændelser med høj intensitet eller længere perioder med en måske mindre intensiv belastning, men som grundet varigheden af situationen fastholder dit nervesystem i alarmberedskab.
Hvis du kan svare ja til nogle af nedenstående spørgsmål og oplever fysiske eller psykiske symptomer som angst, tristhed, energiløshed, vrede, fysiske stress symptomer, smerter, genoplevelser af tidligere hændelser, vedvarende bekymringer eller lignende, så kan vores tilbud være noget for dig.
Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at du IKKE var i psykisk eller fysisk sikkerhed?
Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at der IKKE var pålidelighed, gennemsigtighed eller forudsigelighed og du aldrig vidste, hvad du kunne regne med?
Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at der IKKE var samarbejde eller gensidighed? At du altid stod alene med alt ansvaret eller slet ingen tillidsopgave blev betroet?
Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at du IKKE havde en stemme eller valgmuligheder?
At din mening ikke havde reel betydning og beslutninger blevet truffet over hovedet på dig
Har du livserfaringer, hvor der IKKE blev taget hensyn til din kultur, dit køn eller din identitet eller blev din baggrund gjort til et problem?
Kompetencecenter for Traumer har selvfølgelig også et tilbud til dig, der har traume- og belastningsreaktioner. Læringscenter for posttraumatisk Vækst tilbyder et modulopbygget selvhjælpskursus bestående af to grundmoduler og på sigt en række valgfrie overbygningsmoduler. I løbet af året vil Kompetencecenter for Traumer tillige kunne tilbyde peerstøtte, og så arbejder vi på at udvikle et webbaseret selvhjælpstilbud (selvstudie).
Er Kompetencecenter for Traumers tilbud noget for dig?
Når vi taler om traume- og belastningsreaktioner handler det om reaktioner på begivenheder i dit liv, som du oplever overvældende og som fylder negativt for dig i din hverdag. Det kan være reaktioner efter vold, seksuelle overgreb, ulykker, forbrydelser eller barndomstraumer, men kurserne er også relevante for dig som har oplevet tab, har sygdom nært inde på livet eller på anden måde har oplevet sig i fare eller magtesløs overfor ydre begivenheder over en længere periode. Det kan være du har PTSD, angst, depression eller andre udfordringer, som kan skyldes et eller flere traumer, men der er ikke krav om, at du skal have fået stillet en diagnose eller have en kendt traumereaktion.
Traumer kan defineres på utroligt mange måder. Vi bygger vores arbejde på en bred definition af traumer som “ en enkelt episode, flere episoder eller et sæt af omstændigheder, der opleves af den enkelte som fysisk eller emotionelt skadelige eller livstruende, og som vedvarende påvirker individets funktionsevne og mentale, fysiske, sociale, emotionelle eller spirituelle trivsel i negativ retning”
Når vi har oplevet traumer og voldsomme begivenheder, påvirker det ikke kun vores minder – det former vores måde at være i verden på. Tryghed kan føles fremmed, tillid kan føles farlig, og vores egen stemme kan føles som noget, der ingen betydning har.
Forskningen har peget på at nogle af de væsentlige faktorer, der kan føre til stress-, belastnings- og traumereaktioner som PTSD og kompleks PTSD er en oplevelse af at du eller andre er i fare eller at du føler dig magtesløs. Der kan være tale om korterevarende hændelser med høj intensitet eller længere perioder med en måske mindre intensiv belastning, men som grundet varigheden af situationen fastholder dit nervesystem i alarmberedskab.
Hvis du kan svare ja til nogle af nedenstående spørgsmål og oplever fysiske eller psykiske symptomer som angst, tristhed, energiløshed, vrede, fysiske stress symptomer, smerter, genoplevelser af tidligere hændelser, vedvarende bekymringer eller lignende, så kan vores tilbud være noget for dig.
Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at du IKKE var i psykisk eller fysisk sikkerhed?
Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at der IKKE var pålidelighed, gennemsigtighed eller forudsigelighed og du aldrig vidste, hvad du kunne regne med?
Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at der IKKE var samarbejde eller gensidighed? At du altid stod alene med alt ansvaret eller slet ingen tillidsopgave blev betroet?
Har du livserfaringer, hvor du oplevede, at du IKKE havde en stemme eller valgmuligheder?
At din mening ikke havde reel betydning og beslutninger blevet truffet over hovedet på dig
Har du livserfaringer, hvor der IKKE blev taget hensyn til din kultur, dit køn eller din identitet eller blev din baggrund gjort til et problem?